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高三生长假复习要按时作息

2011-01-19 09:24:18 作者:phpcms 来源: 浏览次数:0 网友评论 0


 

 

高三生刚开学又迎来十一长假。相关老师建议,高三生长假复习要先制订一份详细的作息时间表,并督促自己按计划进行,以保证不因假期影响正常的学习状态。

  以往,有些考生放假后早上不起,晚上不睡,因没有学校、老师的约束而尽情地放松自己,平时的生物钟完全被打乱。放假在家,学习由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。家里没有学校集体学习的氛围,有的高三生想什么时候学就什么时候学,想学什么就学什么,复习没有计划,随意性较强。

  一零一中学教导主任熊永昌介绍,这样随意性的学习往往收不到好的复习效果。开学后,这些考生也很难适应正常的作息时间,从而影响了开学后的复习状态。因此,考生在放假前制订一份适合自己的假期作息时间表是十分必要的。大家要做到复习有计划,生活有规律。

  高三生可以专门准备一张表格,根据自己的学习进度和实际情况,把从放假第一天到最后一天的学习任务、学习时间都明确地列出来。表格中的内容可具体到早上几点起床,晚上几点睡觉,上、下午各复习什么科目以及这一科目的哪一部分知识。每科复习多长时间,什么时间休息,休息多长时间等内容都要标注清楚。此外,大家还可在重点复习内容旁边画上星号等标记,表明这部分内容是必须完成的。时间表内容越具体,越容易落实,执行效果也会越好。

  一般来说,高三生在十一长假这几天应该基本保持与在校时一致的作息时间,但也要留出适当的娱乐、放松时间,以调整身心。大家还可把制订好的作息时间表贴在床头或书桌上,每天提醒自己认真落实。如果遇到特殊情况,没能按时完成相应的学习任务,就要在第二天补回来。

关键词:高三生长复习

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